برای روزهای سرد و برفی با دمای زیر صفر، نوشیدنی‌های مناسب گرم

برای روزهای سرد و برفی با دمای زیر صفر، نوشیدنی‌های مناسب گرم:

1. چای سیاه که می توان با زنجبیل یا دارچین وهمراه با خرما ،کشمش ،مویز استفاده کنید .

2. چای گیاهی: چای نعناع، بابونه، یا چای زنجبیل.

3. معجون شیر ومغزیجات مثل گردو یا بادام ،کره بادام زمینی وموز وعسل

4.کاکائو داغ با دارچین

5. شیر گرم (ولرم )بادارچین یا زنجبیل یا زعفرون و عسل

6.شیر کاکائو(با غلظت کم کاکائو)

7.اسموتی خرما و بادام

8. اسموتی موز و عسل

9.ترکیبی از آب گرم، عسل، لیمو و دارچین

10.نوشیدنی زنجبیلی (Ginger Tea) نکات مفید: سعی کنید نوشیدنی‌هایتان را با عسل طبیعی وبه مقدار کم ترکیب کنید؛ این ماده خواص گرم‌کنندگی و تقویتی زیادی دارد.

در افرادیکه مشکل اضافه وزن وچاقی ندارند ولاغر هستند می توانند با افزودن چربی‌های طبیعی مانند روغن نارگیل به نوشیدنی‌ها، به افزایش کالری و انرژی کمک می‌کند.

همیشه نوشیدنی‌های گرم را با خشکبار (مثل خرما) همراه کنید تا انرژی بیشتری به بدن بدهد.