راهکار های پیشگیری از ابتلا یا عود بیماری‌های شایع در فصل زمستان

راهکار های پیشگیری از ابتلا یا عود بیماری‌های شایع در فصل زمستان:

خواب سر شب تا حوالی طلوع آفتاب و پرهیز از خوابیدن در روز تا بهره‌ی بیشتری از نور خورشید برده شود

پرهیز از قرار گرفتن در معرض سرما بخصوص سر و توصیه به پوشاندن سر با کلاه یا روسری نخی

پرهیز از استحمام با آب سرد و نوشیدن آب و خوراکی‌های با دمای سرد

توصیه به ورزش و انجام فعالیت بدنی

روغن مالی بدن با روغن بادام شیرین

بوییدن عطرهای خوشبوی گرم و ملایم

حفظ آرامش و پرهیز از هیجانات روحی شدید

پرهیز از افراط در روابط زناشویی

پرهیز از خونگیری (حجامت، فصد و زالو درمانی)