تکنیک های ساده کنترل خشم و حفظ‌آرامش در طب ایرانی
تکنیک های ساده کنترل خشم و حفظ‌آرامش در طب ایرانی:
نوشتن افکار منفی و خشم را روی کاغذ تخلیه کنیم
ماساژ کف دست ها و پاها (به‌علت استرس و خشم ، عروق محیطی تنگ شده و خونرسانی بدن بیشتر متوجه داخل بدن میشود با این تکنیک گردش خون تعدیل میشود و از شدت عوارض ناشی از خشم می‌کاهد.)
قرار دادن پاها در آب گرم و ماساژ آن شب ها قبل از خواب (خصوصا در افرادی که از استرس و فکر زیاد دچار بیخوابی هستند)
رایحه درمانی استشمام گلاب، بیدمشک و....
درازکشیدن هر دوساعت یکبار در صورت امکان کمی گلاب به صورت خود اسپری کنید این‌‌تکنیک ساده باعث آرامش بیشتر شما و تعدیل در گردش خون و پیشگیری کننده بسیاری از بیماری ها خواهد بود.
سروش
نظر شما :