راهکارهای حفظ تندرستی در فصل بهار

راهکارهای حفظ تندرستی در فصل بهار

بهتر است رژیم غذایی اصلی برپایه ی غذاهای ساده، زودهضم و کم حجم باشد.

مصرف مواد غذایی زیر برای فصل بهار مناسب تر هستند:

سوپ جو، انواع آش های ساده حاوی برنج و سبزیجات مرسوم و بدون ادویه جات و رشته

مصرف متناسب میوه و سبزی (مثلا؛ سیب، عناب، کاهو)

شربت نارنج، شربت لیمو، شربت زرشک و شربت عناب

بخاطرداشته باشید که:

این توصیه ها برای حفظ تندرستی تندرستان است.

این دستورات کلی و عمومی بوده و برای فصل بهار است.

ممکن است در مواردی شامل حال کودکان نشود.

در مواردی شامل حال بیماران و افراد خاص هم نمی شود.